Тонкая талия - заветная мечта многих девушек. И к этой мечте следует стремиться! А мы подскажем, как.

Предлагаем комплекс экспресс-упражнений на все группы мышц для занятых или ленивых людей.

Продолжаем рассказывать об аквааэробике. Кому и чем полезны водные тренировки? Как правильно заниматься?

Аквааэробика - это занятия аэробикой (здравствуй, Кэп Очевидность), которые проходят в бассейне. Показана практически всем. Что еще нужно о ней знать - читайте дальше.

В прошлый раз мы рассказали об общих плюсах от поездок на велосипеде. Сегодня поговорим о том, в каких конкретно случаях железный конь может стать вашим незаменимым другом.

Хотите укрепить мышцы груди? Наши упражнения помогут вам в этом!

Велосипед - железный конь, верный друг и средство передвижения. А еще он заменяет целый фитнес-зал.

Об общих плюсах катания на роликовых коньках и о том, как они помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, мы уже писали. Чем же еще полезны ролики?

Два ботинка с колесиками - и можно мчаться вперед, получая удовольствие от скорости и работы мышц. А какие еще плюсы у роликов?

Роликовые коньки - это даже не два в одном. Это и отличное развлечение, и хорошая тренировка мышцам и сердечно-сосудистой системе, и тренажер для вестибулярного аппарата, и многое другое.

Хотите стройную талию? Несложные упражнения помогут вам обрести стройность.

Как накачать пресс? Чем отличаются нижний пресс и верхний? Легко ли добиться "кубиков"? Ответы на эти и другие вопросы читайте в новости.

Второй подбородок - напасть, подстерегающая порой даже хрупких и стройных девушек. А уж если вы склонны к полноте, вам и подавно пригодятся советы по борьбе с этим неприятным явлением.

Привести в порядок бока - дело нелегкое. Мышцы там тренируются долго, эффект виден не сразу. Мы предлагаем вашему вниманию несколько упражнений, которые будут наиболее эффективны.

Хотите, чтобы ваша осанка была красивой? Тренируйте спину!

Вы много раз обещали себе: вот с понедельника начну качать пресс! Вот завтра утром встану и сделаю зарядку! Вот получу зарплату и куплю абонемент в спорт-зал! Как сделать так, чтобы сказка стала былью, а обещания не покрылись пылью?

Тренажерный зал у вас дома – мечта? А вот и нет! Совсем не обязательно тащить в квартиру беговую дорожку и пытаться втиснуть велотренажер между кроватью и бабушкиным пианино. Продолжаем рассказывать о компактных и полезных спортивных снарядах.

Продолжаем рассказывать вам о том, какие простые, не дорогие и компактные приспособления помогут вам устроить дома мини-тренажерный зал.

Заниматься спортом нужно только в специально оборудованных фитнес-центрах – слышали такое мнение? Спортзал – это, конечно, прекрасно, но иногда можно обойтись и без него.

Упражнения на сжигание жира совсем не обязательно должны занимать львиную долю вашего свободного времени. Можно тренироваться всего по 15 минут в день и быть в отличной форме. Предлагаем вам вторую половину несложного комплекса упражнений.